Anzio- Incontri gratuiti di yoga e meditazione in biblioteca

Al via Biblyoga, un ciclo di incontri in Biblioteca insieme ai maestri dell’Associazione Yolos per avvicinare gli adulti allo Yoga sperimentandone i diversi stili, nella sala mediateca

Lunedì 26 febbraio – HATHA YOGA E MEDITAZIONE con Antonella: rilassamento e respirazione uniti allo scioglimento e rafforzamento del corpo per armonizzare la persona nella sua totalità.

Lunedì 12 marzo – HATHA YOGA con Tiziana: un lavoro dolce ma efficace sull’allineamento strutturale del corpo, migliorando la respirazione con conseguente liberazione da ansia e stress.

Lunedì 26 marzo – YOGA DINAMICO con Alessia: lo stile intenso ed energico accompagnato da un respiro costante e regolare, che regala forza, agilità, flessibilità ed equilibrio.

Lunedì 9 aprile – KUNDALINI YOGA con Fabio: la “ginnastica” per l’organismo e per la mente mirata a migliorare ed ottimizzare le risorse energetiche a nostra disposizione.

Si consigliano abbigliamento comodo, calzini antiscivolo e, qualora se ne disponga, tappetino da ginnastica.

L’ingresso è libero e gratuito. Informazioni: 06.98499402