Smetti di essere una controfigura, diventa protagonista della tua vita
“ La vita che tu hai è quella che ti sei scelto. È frutto delle decisioni che hai preso ” (A. Robbins). Da piccoli,...
Si può imparare a stare a dieta con successo?
Salti, da tempo, da una dieta all’altra senza riuscire a mantenere il peso raggiunto? A volte per velocizzare la perdita di peso, mangi il meno...
Cibo ed emozioni: in che modo le emozioni ci spingono a mangiare
Molte volte le persone tendono a mescolare le emozioni con l’assunzione di cibo e ad usare il cibo per far fronte alle emozioni che...
Chiedi alla Psicologa- Quando l’amore diventa malato
“Il bisogno di amore è il bisogno fondamentale dell’uomo, superiore per urgenza a quello della fame, della sete e dello stesso sesso, in quanto...
Ansia e paura nella nostra vita, le strategie di controllo
Spesso siamo troppo impegnati ad assumere il controllo della nostra vita, dei nostri pensieri e delle nostre emozioni….in che senso?
Benissimo, andiamo a vederlo meglio...
“Non rimandare a domani, ciò che puoi fare oggi”
“Non rimandare a domani, ciò che puoi fare oggi”, i detti antichi portano sempre con sé grandi insegnamenti di vita, ci indicano spesso quella...
Stress: “sale” o “veleno” della vita?
Può essere tutte e due le cose: vediamo il perché… L’espressione usata nel linguaggio comune “essere sotto stress” in realtà si riferisce al fatto...
“Un’emozione non causa dolore. La resistenza, quella sì che causa dolore”
“Un’emozione non causa dolore. La resistenza o la soppressione di un’emozione, quelle sì che causano dolore” (Frederick Dodson). A prescindere da quale esse siano,...
Il valore dell’acqua per la salute
"L’acqua è la materia della vita. È matrice, madre e mezzo. Non esiste vita senza acqua ” (Albert Szent-Gyoryi). Ebbene sì, l’acqua rientra tra...
Gestione dello stress e pensiero positivo
Lo stress fa parte della vita è una risorsa fondamentale. L’obiettivo non è di eliminarlo ma di imparare a gestirlo.
Un esempio potrebbe essere quello...
